Окрім тренінгів, курсів та супервізій є ще одне не цілком очікуване джерело постійного навчання психолога – це власне самі сесії з клієнтами. Одразу налогошую – це не про неетичне навчання за рахунок клієнта (де хтось бере кейс щоб “потренуватись” не говорячи про то, або намагання розв’язати свої проблеми за рахунок клієнта – ні, то є…

Нервова система людини має два протилежні стани: загальмований (спокійний, повільний) та активний/активуючий (готовий до дії, встривоженний). Ці два стани необхідні нам кожен день – активний щоб вставати зранку, загальмований щоб заснути, активний щоб пробігти до зупинки, загальмований щоб робити щось довго сидіти над якоюсь справою (працювати). За активність відповідає симпатична нервова система. Вона працює коли…

Весь подальший текст суто суб’єктивний і вважається помилками через принесення негативних наслідків або мені, або клієнтам, або нам обом. Не претендую на істину і не маю на увазі, що ніхто так не може робити, оці пункти як раз не регулюються кодексом, тому у психологів тут свобода вираження: 1) Робити знижки і домовлятись про меншу вартість…

Тема не для одного поста, однак спробую тезово викласти чого точно бути немає між вами та терапевтом. – Ніякого бартеру. (Я тобі дизайн сторінки, ти мені консультацію; я тобі курс масажу, а ти мені курс терапії; я тобі рекламу, а ти мені сесію). Недарма встановлюється вартість та тривалість зустрічі. – Взяття в роботу клієнтів, інтереси…

“Чорт, світ несправедливий” – думає людина, розчаровується і впадає в депресію. “Чорт, світ несправедливий” – думає людина, починає злитись на всіх тих хто потрапляє під руку і сприймати їх як ворогів. “Чорт, світ несправедливий” – думає людина, вирішує відмовитись від своїх цінностей та починає творити несправедливість сама. А що я то, я кажу своїм клієнтам:…

   Метод.    Коли тільки починала навчатись, я часто чула негативні відгуки про одні методи терапії (частіше страждали саме гештальт та психоаналіз), і вихвалення інших (частіше згадувався КПТ). Можу сказати, що спочатку це справляло наступне враження: от є погані методи які нічим не допомогають і треба від них бігти, і методи-універсальні-молодці.    Що ж, такого…

“Так і тягне до нього, напевно, це і є справжнє кохання…” “З роками все одно повертаюсь до неї” “От коли його бачу, то завжди метелики у животі, а з чоловіком такого нікого не було” “Вона, звичайно, чудова, але тягне до тієї з якою сварки кожен тиждень” “Так, він п’є, б’є, однак переживемо, адже він завжди…

Знайдіть негативні сторони вашого перфекціонізму. Скільки проєктів або ідей було закинуто через неможливість досягти ідеалу? Скільки часу з близькими людьми ви втратили доводячи роботу до ідеалу? Скільки тривоги ви відчували через те що допустились помилки? Чи можете розлабитись на відпочинку? (Якщо взагалі його собі дозволяєте) Та прийміть зважене рішення – хочете це змінити? Або ж…

Навіть найкращий спеціаліст з роками досвіду буде десь робити помилки. Звичайно, перед тим як приймати клієнтів потрібно вивчити теорію, пройти особисту та групову терапію, тощо. Це надасть міцний фундамент. Однак, з початком практики все одно будуть ситуації, до яких підготуватись заздалегідь неможливо. Тому як і в будь-якій професії, психолог може і буде десь помилятись. Хоча…

Наша психіка працює так, що при неможливості впоратися з травмуючими подіями, вмикаються захисні механізми, які зменшують вплив цих подій на нас. (Втрата близької людини, серйозна хвороба, війна..). Декілька основних механізмів, що дозволяють на певний час впоратись з болем: 1) Заперечення Людина заперечує наявність події, хоча докази говорять про протилежне. “Війни не може бути.” “Він не…